オールブランが便秘に効果を発揮する

オールブランが便秘に効果を発揮してくれるので夫婦で愛用しています。
それまでは特に便秘しなかったのですが、妊娠したことでホルモンバランスが崩れ、ひどい便秘に悩まされるようになりました。
元々繊維質の多い食事を心がけていましたし、それでうまくいっていました。
病院で妊婦でも飲める薬を処方してもらいましたが、飲み続けると効果が出なくなり、抜本的な便秘解決法とはなりませんでした。

そこで、試しにオールブランを食べ始めたのです。
朝食にオールブランにオリーブオイルとヨーグルトとハチミツをかけたものを食べ始めました。
すると、3日後、妊娠してから感じられなかったスッキリ感を味わうことをできたのです。
それ以来、毎日食べていますが、ずっと順調です。
主人も便秘ぎみで下痢にも悩んでいましたが、同じものを朝食として与えると主人も毎日調子がいいようです。
オールブランには大量の食物繊維が含まれています。
それに加え、便を滑らせる作用があるオリーブオイルと、ヨーグルトの乳酸菌、はちみつのオリゴ糖が相乗効果で効いたのだと思います。
オールブランは食べにくいと言われますが、ヨーグルトと合わせると食べやすくなります。
あなたも便秘に悩んでいるのなら、色々な便秘解消法の中から、オールブランも選択肢の一つに入れてみてはいかがでしょう。